赤ちゃんの便秘の原因と解消法

赤ちゃんの便秘に悩んでいませんか？

「うんちが何日も出ない…」

「力んでいるのに出ないみたい…」

赤ちゃんの便秘は珍しいことではありませんが、心配になりますよね。

赤ちゃんは体の機能もまだまだ発達途中。

便秘になるのにはさまざまな原因があります。

この記事では、赤ちゃんが便秘になる理由と、すぐにできる便秘解消法をわかりやすくご紹介します。

便秘に効果的な赤ちゃんのお腹マッサージの方法もお伝えしますので、ぜひ参考にしてください。

赤ちゃんが便秘になる主な原因

1. お腹の機能がまだ未熟

赤ちゃんの腸は大人に比べて働きが弱いため、うんちをうまく運び出せないことがあります。

2. 腹筋が未発達でいきむ力が弱い

力むための筋力が足りず、便を押し出すのが難しいことも便秘の一因です。

3. 水分不足で便が硬くなる

とくに離乳食が始まると、母乳やミルクの量が減り、水分が不足しがちに。これが便秘につながることもあります。

赤ちゃんの便秘を解消する5つの方法

1. 十分な水分をとる

母乳やミルクの量が減ってきたら、水分補給が大切。

麦茶や湯冷ましなど、カロリーの少ない飲み物をこまめに与えましょう。

2. 離乳食メニューを見直す

便秘解消には、**食物繊維の多い食品（さつまいも・りんご・野菜など）**を取り入れるのがおすすめです。

食物繊維とともに、水分も意識してとれるように工夫しましょう。

3. 綿棒浣腸を試す

ベビーオイルを塗った綿棒を肛門に1〜2cmほど優しく入れて、ぐるぐると回して刺激します。

やりすぎないよう注意し、無理に出そうとせず、時間を置くことも大切です。

4. 規則正しい生活リズムを作る

毎日の生活にリズムを持たせることで、自然と排便のタイミングも整いやすくなります。

日中はたくさん遊んで体を動かすことで、腸の働きも活発になりますよ。

5. 赤ちゃんのお腹マッサージ

便秘対策におすすめなのが、赤ちゃんのお腹のマッサージ。

おへそのまわりを時計回りにやさしく圧をかけてマッサージしてあげましょう。

お腹を触られるのを嫌がる赤ちゃんもいますので、様子を見ながら行ってくださいね。

赤ちゃんの便秘対策にはベビーマッサージ教室もおすすめです。

便秘がなかなか改善しない、マッサージの方法がわからないという場合は、ベビーマッサージ教室もぜひご活用ください。

当教室では、便秘解消を目的としたお腹マッサージの他にも、赤ちゃんがリラックスできる全身のマッサージをご提案しています。

親子のふれあいの時間としてもおすすめです。

最後に

焦らず見守る気持ちも大切に！

赤ちゃんは、体も心も日々成長しています。便秘もその成長過程のひとつ。

焦らず、赤ちゃんのペースを見守ってあげましょう。

それでも「このままで大丈夫かな？」と不安に感じたら、今回ご紹介した便秘対策をぜひ取り入れてみてくださいね。